Regelmäßiges Händewaschen schützt vor Erkältungen

Viren sind die Verursacher von Erkältungen. Über Türgriffe, Treppengeländer oder andere Gegenstände, die von mehreren Menschen berührt werden, verbreiten sich die Viren. Dieser Infektionsweg kann jedoch durch regelmäßiges Händewaschen unterbrochen werden.

Die Experten in Sachen Gesundheit raten zum gründlichen Händewaschen mit Seife für mindestens eine halbe Minute. Dabei ist kein Desinfektionsmittel nötig. Ausserdem sollten die Hände das Gesicht nicht berühren, um die Viren von Mund, Nase und Augen fern zu halten. Bereits erkrankte Menschen sollten, um ihre Mitmenschen zu schützen, nicht in die Hand, sondern in den Ärmel oder in ein Taschentuch niesen oder husten.

Trockene Heizungsluft im Klassenzimmer, Büro und in der Wohnung lassen die Schleimhäute austrocknen. Erkältungsviren können so leichter in den Körper eindringen. Jeder Raum sollte deshalb mehrmals am Tag für 5-10 Minuten durchlüftet werden, wodurch auch das Raumklima verbessert wird.

Die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers können durch regelmäßige Bewegung gestärkt werden. Zudem findet man auch in der Apotheke Mittel wie Umckaloabo um die Abwehrkraft zu stärken. Weiterhin hilft eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse und reichliches Trinken von Wasser oder Tee. Die typischen Beschwerden einer Erkältung sind Schnupfen, Kopfschmerzen und Husten. Wenn es zu einer Komplikation wie einer Nebenhöhlen- oder sogar Lungenentzündung kommt, sollte man schnellstmöglich einen Arzt aufsuchen. Selbstmedikation ist hier nicht mehr angesagt. Das gilt vor allem auch, wenn blutiger und eitriger Schleim ausgehustet wird. Falls Verdacht auf eine Influenza, also einer Virusgrippe besteht, so ist auch hier der Gang zum Arzt unumgänglich.Wer hier nur mit Nasenspray von Ratiopharm rumhantiert, der wird kaum Erfolg haben. Die Symptome für eine Influenza sind plötzlich hohes Fieber mit über 39° C  und ein schweres Krankheitsgefühl. Aufgrund der hohen Ansteckungsgefahr sollte man in diesem Fall auch Rücksicht auf sein Umfeld nehmen und lieber einmal Arbeit Arbeit sein lassen und erst selber wieder gesund werden, denn es bringt nichts sich selbst und andere zu gefährden. Gesundheit ist nun einfach mal das wichtigste Gut, das wir haben.

Interessante Links für mehr Informationen zu diesem Thema:
Apothekenlehrling

Winterphilosophie

mycare Versandapotheke